한방 다이어트, 굶는 거 아닌가요? 가장 많이 받는 오해 3가지

안녕하세요. 부산 경희미르애한의원 늘씬다이어트입니다.
한방 다이어트 상담을 하다 보면 비슷한 질문을 자주 받습니다.
"한약 먹으면 굶어야 하나요?" "끊으면 요요 오지 않나요?" "시간이 너무 오래 걸리지 않나요?"
오늘은 이 세 가지 오해를 정직하게 말씀드리겠습니다.

오해 1. "한약 먹으면 굶어야 하는 거 아닌가요?"

아닙니다. 늘씬탕은 식욕 자체를 억지로 억누르는 약이 아닙니다. 식욕 조절을 돕고, 소화·대사를 지원하는 방향으로 처방합니다. 다이어트를 한다고 해서 먹고자 하는 욕구 자체를 죄악시하면 절대 안 됩니다. 식욕은 인간의 기본적인 본능이기 때문이죠. 대신 5대 식습관 미션을 함께 진행합니다. 굶는 것이 아니라, 먹는 방식을 바꾸는 것이 목표입니다.

오해 2. "한약 끊으면 요요가 오지 않나요?"

이 질문을 받을 때마다 가장 솔직하게 답합니다. 요요는 한약의 문제가 아니라 식습관이 바뀌지 않았을 때 오는 것입니다. 늘씬다이어트가 식단일기와 SNS 상담을 병행하는 이유가 여기에 있습니다. 한약 복용 기간 동안 식습관과 행동 패턴을 실제로 바꾸는 것이 목표입니다. 한약이 끊겨도 바뀐 습관은 남습니다.

오해 3. "한방 다이어트는 오래 걸리지 않나요?"

개인차가 있습니다. 솔직히 말씀드리겠습니다. 정체기나 요요로 오시는 분들, 생리주기 불균형이 있는 분들, 출산 후 체중이 그대로인 분들은 단기간에 결과를 보기 어려울 수 있습니다. 몸의 상태를 먼저 살펴보는 과정이 필요하기 때문입니다. 반면 처음 다이어트를 시작하시거나 생활습관 교정이 잘 되는 분들은 빠르게 반응하기도 합니다. 속도보다 중요한 것은 지속 가능한 방법입니다. 빠르게 뺐다가 요요로 돌아오는 과정을 반복하는 것보다, 한 번 제대로 잡는 것이 낫습니다. 궁금하신 점이 있으시면 편하게 내원하시거나 문의해 주세요.