환절기에 목이 칼칼하고 기침이 잦다면 — 한방 목캔디 징코캔디, 무엇이 들었고 하루 몇 개까지 드시나요

안녕하세요. 우리동네 한방주치의 부산 경희미르애한의원입니다.

추석을 앞두고 아침저녁 기온이 뚝 떨어지면서 "목이 칼칼하고 자꾸 기침이 나는데 목캔디 아무거나 먹어도 되나요?"라고 물으시는 분이 부쩍 늘었습니다. 결론부터 말씀드리면 일반 목캔디는 설탕과 향으로 목을 잠시 편하게 하는 사탕이고, 징코캔디는 『동의보감』의 인후통 처방인 감길탕(甘桔湯)을 바탕으로 길경·지각·감초·은행 네 약재의 추출물을 넣어 입안에서 천천히 녹이는 한방 트로키입니다. 설탕 대신 말티톨을 써서 당뇨가 있는 분도 드실 수 있고, 성인은 1개씩 하루 3~6개, 소아는 1개씩 하루 1개에서 3개까지 드십니다. 오늘은 징코캔디에 무엇이 들어 있는지, 어떤 분께 도움이 되는지, 하루 몇 개까지 드시는지, 그리고 목캔디로 버티면 안 되는 때는 언제인지 정리해 드리겠습니다.

빠른 요약

• 징코캔디는 『동의보감』 인후통 처방 감길탕(감초·길경)에 지각과 은행을 더한 네 약재 추출물을 넣어 만든 한방 목캔디로, 입안에서 천천히 녹는 트로키 제형이라 약재 성분이 목 점막에 오래 머뭅니다.
• 도움이 되는 경우는 목감기로 인한 기침과 가래, 인후염으로 목이 붓고 아플 때, 알레르기성 천식으로 목이 불편할 때, 미세먼지와 황사로 목이 칼칼할 때이고, 강의나 상담처럼 말을 많이 하는 직업에도 쓰입니다.
• 복용은 성인 1개씩 하루 3~6개까지, 소아 1개씩 하루 1개에서 3개까지이며 한의사 처방에 따라 드십니다. 씹지 말고 입안에서 천천히 녹이시고, 직사광선을 피해 서늘한 곳에 두시되 개봉하셨으면 빨리 드시는 것이 좋습니다.
• 설탕 대신 말티톨을 써서 무설탕이므로 당뇨나 비만으로 일반 사탕을 피하시는 분도 드실 수 있습니다. 다만 말티톨은 당알코올이라 한 번에 많이 드시면 배가 더부룩하거나 묽은 변이 나올 수 있어 하루 상한을 지키시는 것이 좋습니다.
• 기침이 3주를 넘기거나, 침을 삼키기 힘들 만큼 목이 아프거나, 쉰 목소리가 2주 넘게 이어지거나, 열이 나면 목캔디로 버티실 일이 아니라 진찰이 먼저입니다.
• 저희 한의원에서는 진료 때 목 상태를 보고 처방해 드리며 10개입 한 봉지에 5,000원입니다. 추석 연휴인 9월 24일 목요일부터 26일 토요일까지는 휴진이니 연휴 전에 미리 챙겨 두시면 좋습니다.

징코캔디는 무엇인가요?

징코캔디는 한의원에서 처방하는 무설탕 한방 목캔디입니다. 사탕 모양이지만 바탕은 『동의보감』 인후문에 실린 감길탕(甘桔湯)이고, 여기에 지각과 은행을 더한 네 약재의 추출물이 들어 있습니다. 감길탕은 감초와 길경 두 약재로 된 간단한 처방인데, 목이 붓고 아플 때 가장 먼저 쓰는 처방으로 수백 년을 이어 왔습니다. 그 처방을 입안에서 녹여 먹을 수 있게 만든 것이 징코캔디라고 이해하시면 됩니다.

제형이 트로키(troche)라는 점이 일반 사탕과 다릅니다. 트로키는 삼키는 약이 아니라 입안에서 천천히 녹여 목 점막에 직접 닿게 하는 제형입니다. 목이 칼칼할 때 물을 마시면 잠깐 편하다가 금세 돌아오는 것은 물이 목을 지나가 버리기 때문인데, 트로키는 녹는 동안 침과 섞여 목 안쪽을 계속 적셔 줍니다. 약재 성분이 목에 머무는 시간이 길어지는 것이 이 제형의 장점입니다.

성분표를 보면 말티톨 시럽이 97.675%로 대부분을 차지하고, 징코추출물(길경·지각·감초·은행, 고형분 60% 이상)이 1.2%, 그 밖에 프로폴리스, 자일리톨, 구연산, 레시틴, 프로필렌글리콜과 향료가 들어 있습니다. 설탕은 한 톨도 들어 있지 않고 단맛은 말티톨과 자일리톨이 냅니다. 그래서 포장에도 'Sugar free'라고 적혀 있습니다.

어떤 약재가 들어 있고 무엇을 하나요?

길경과 감초는 목의 부기와 통증을 가라앉히고 가래를 삭이는 짝이고, 지각은 가슴에 걸린 가래와 답답함을 풀어 내리며, 은행은 폐의 기운을 거두어 기침과 숨찬 것을 가라앉힙니다. 네 약재가 각각 맡은 자리가 있습니다.

• 길경(桔梗): 도라지 뿌리입니다. 한의학에서는 폐의 기운을 열어 가래를 밖으로 내보내고 목을 편하게 하는 약재(開宣肺氣, 祛痰利咽)로 씁니다. 목이 붓고 아프거나 가래가 끈적하게 붙어 있을 때 가장 먼저 찾는 약재입니다.
• 감초(甘草): 마른 목을 적시고 기침을 가라앉히며(潤肺止咳), 열을 내리고 독을 풀어 주는 약재입니다. 길경과 함께 쓰면 목의 염증을 가라앉히는 힘이 커져서 두 약재를 묶어 감길탕이라고 부릅니다.
• 지각(枳殼): 탱자나무 열매를 말린 것입니다. 기를 소통시켜 가슴이 답답하고 그득한 것을 풀고 가래를 삭입니다(理氣寬中, 化痰). 목에 가래가 걸려 계속 헛기침을 하시는 분께 이 약재가 자리가 있습니다.
• 은행(白果): 은행 씨입니다. 폐의 기운을 거두어 기침과 천식을 가라앉히는 약재(斂肺定喘)로, 천식에 쓰는 정천탕(定喘湯)에도 들어갑니다. 징코캔디라는 이름이 여기서 나왔습니다(Ginkgo는 은행나무입니다).

약재 추출물 외에 프로폴리스가 들어 있습니다. 벌이 나무 수지를 모아 만든 물질로, 목이 칼칼할 때 스프레이 형태로도 많이 쓰시는 성분입니다. 자일리톨은 단맛을 내면서 충치를 일으키지 않는 당알코올이라, 하루 여러 개를 녹여 드셔도 치아에 부담이 적습니다.

어떤 분께 도움이 되나요?

목감기로 기침과 가래가 나는 분, 인후염으로 목이 붓고 아프거나 불쾌한 분, 알레르기성 천식으로 목이 불편한 분, 미세먼지와 황사에 목이 칼칼한 분께 도움이 될 수 있습니다. 여기에 당뇨나 비만으로 일반 사탕을 피하셔야 하는 분도 무설탕이라 드실 수 있습니다.

진료실에서 보면 이 시기에 징코캔디를 찾으시는 분은 크게 세 부류입니다. 첫째는 환절기 목감기 초기 분들입니다. 목이 따끔하고 칼칼한데 아직 열도 없고 몸살도 없는 단계라, 감기약을 드실 정도는 아니고 목만 관리하고 싶으신 분입니다. 둘째는 말을 많이 하시는 분들입니다. 강의, 상담, 영업, 노래처럼 하루 종일 목을 쓰는 직업은 성대와 목 점막이 마르기 쉬워 틈틈이 녹여 드실 것이 필요합니다. 셋째는 미세먼지와 황사가 심한 날 밖에서 일하시는 분입니다. 가을부터 봄까지 남포동 시장 골목에서 일하시는 분들이 여기 해당합니다.

기침이 감기 뒤에 남아 3주 넘게 이어지는 분은 사정이 다릅니다. 그 기침은 목이 아니라 코 뒤로 넘어가는 콧물, 위산 역류, 기관지의 과민 반응처럼 원인이 따로 있는 경우가 많아서, 목캔디는 보조일 뿐 원인을 찾는 것이 먼저입니다. 이 구분은 오래가는 기침 글에 정리해 두었습니다. 콧물과 재채기가 함께 있다면 감기와 알레르기 비염 글이 도움이 됩니다.

하루 몇 개까지 드시나요?

성인은 1개씩 하루 3~6개까지, 소아는 1개씩 하루 1개에서 3개까지 드십니다. 한의사 처방에 따라 정하며, 씹어서 삼키지 말고 입안에서 천천히 녹여 드시는 것이 트로키 제형을 제대로 쓰는 방법입니다. 목이 칼칼할 때마다 하나씩 드시되 하루 상한은 넘기지 않으시면 됩니다.

• 성인: 1개씩, 하루 3~6개까지
• 소아: 1개씩, 하루 1~3개까지
• 드시는 법: 씹지 말고 입안에서 천천히 녹여 드십니다. 식후나 말을 많이 하기 전, 잠자리에 들기 전처럼 목이 마르는 때에 맞추시면 좋습니다.
• 보관: 직사광선을 피해 서늘한 곳에 두십니다. 여름철 차 안처럼 뜨거운 곳에서는 녹을 수 있습니다.
• 개봉 후: 개봉하셨으면 빨리 드시는 것이 좋습니다. 말티톨 캔디는 습기를 잘 빨아들여 오래 두면 끈적해집니다.

아이에게 주실 때 한 가지 더 말씀드리면, 징코캔디는 딱딱한 사탕 형태라 사탕을 깨물거나 통째로 삼킬 수 있는 어린 나이에는 맞지 않습니다. 사탕을 입안에서 굴려 녹일 수 있는 나이가 되어야 하고, 어른이 곁에서 보시는 것이 좋습니다. 몇 살부터 주셔도 되는지는 아이마다 달라서 진료 때 여쭤보시면 됩니다.

무설탕이면 당뇨가 있어도 괜찮은가요?

징코캔디의 단맛은 설탕이 아니라 말티톨과 자일리톨이 내는 것이라, 설탕보다 혈당을 천천히 조금 올리고 열량도 절반 정도입니다. 그래서 당뇨나 비만으로 일반 목캔디를 피하셔야 하는 분도 드실 수 있게 만들어졌습니다. 다만 혈당에 전혀 영향이 없다는 뜻은 아니어서, 혈당을 엄격하게 관리 중이신 분은 드시는 개수를 하루 상한 안에서 잡으시면 됩니다.

말티톨과 자일리톨은 당알코올입니다. 당알코올은 소장에서 다 흡수되지 않고 일부가 대장까지 내려가는데, 이 때문에 한 번에 많이 드시면 배가 더부룩하거나 가스가 차고 묽은 변이 나올 수 있습니다. 무설탕 사탕이나 껌 포장에 '과량 섭취 시 설사를 일으킬 수 있습니다'라고 적혀 있는 것이 이 이유입니다. 징코캔디도 마찬가지라, 목이 불편하다고 하루에 열 개씩 드시면 목보다 배가 먼저 불편해집니다. 하루 3~6개라는 상한은 약재 때문만이 아니라 이 당알코올 때문이기도 합니다.

평소 배가 잘 부르고 묽은 변이 잦은 분은 하루 3개 정도로 시작해 보시고, 배가 괜찮으면 늘리시는 것이 좋습니다. 설사가 몇 주째 반복되는 분이라면 목캔디를 고르기 전에 그 설사부터 봐야 하는데, 이 이야기는 만성 설사 글에 따로 정리해 두었습니다.

목캔디로 버티면 안 되는 때는 언제인가요?

침을 삼키기 힘들 만큼 목이 아프거나 한쪽만 심하게 부었을 때, 열이 38도를 넘을 때, 기침이 3주를 넘길 때, 쉰 목소리가 2주 넘게 이어질 때는 목캔디로 관리할 단계가 아니라 진찰이 먼저입니다. 이 네 가지는 목감기가 아니라 다른 병일 수 있는 신호라서 말씀드립니다.

침을 삼키기 힘들고 한쪽 편도 주변이 크게 부으면서 입이 잘 안 벌어지면 편도 주변에 고름이 고인 것일 수 있습니다. 목캔디가 닿는 곳보다 깊은 자리라 녹여 드시는 것으로는 닿지 않습니다. 열이 높으면서 목이 아프면 단순 목감기가 아니라 세균성 편도염일 수 있고, 이때는 캔디로 시간을 끌수록 길어집니다. 쉰 목소리가 2주를 넘기면 성대 자체를 봐야 합니다. 말을 많이 하시는 분일수록 "원래 이래요"라고 넘기시기 쉬운데, 그 목소리가 성대 결절이나 다른 문제의 첫 신호인 경우가 있습니다.

기침만 3주 넘게 남은 분은 앞에서 말씀드린 대로 원인이 목이 아닌 곳에 있는 경우가 많습니다. 이런 분께 징코캔디는 기침을 잠시 눅이는 데는 도움이 되지만 원인을 건드리지는 못합니다. 그 사이 자리를 잡은 원인은 시간이 갈수록 풀기 어려워집니다.

한의원에서는 목감기를 어떻게 보나요?

목이 칼칼한 단계인지, 붓고 아픈 단계인지, 가래가 걸린 단계인지를 먼저 나누고, 그 단계에 맞는 한방 감기약을 처방하면서 징코캔디를 사이사이 목 관리용으로 함께 드립니다. 징코캔디의 자리는 처방과 처방 사이, 그리고 감기가 오기 전과 나은 뒤의 목을 지키는 자리입니다.

같은 목감기라도 사람마다 다르게 옵니다. 목이 마르고 칼칼하기만 한 분은 목을 적시는 약재가 먼저이고, 붓고 열이 나며 아픈 분은 열을 내리고 부기를 가라앉히는 약재가 먼저입니다. 가래가 끈적하게 붙어 헛기침을 하시는 분은 가래를 삭이는 쪽입니다. 여기에 평소 소화가 약한지, 몸이 찬지, 환절기마다 반복되는지를 함께 보고 처방을 정합니다. 환절기마다 꼭 한 번씩 앓고 지나가시는 분은 감기약보다 앞서 봐야 할 것이 있는데, 그 이야기는 환절기 면역 관리 글에 있습니다. 비염과 감기를 어떻게 함께 보는지는 비염·면역 관리 안내를 참고하시면 됩니다.

징코캔디는 저희 한의원에서 진료 때 목 상태를 보고 처방해 드리며, 10개입 한 봉지에 5,000원입니다. 한 봉지면 성인 기준으로 이틀에서 사흘 분량이라, 환절기 초입에 목이 칼칼해질 때 한 봉지씩 두고 드시는 분이 많습니다. 추석 연휴인 9월 24일 목요일부터 26일 토요일까지는 휴진이고 23일 수요일까지는 저녁 8시 30분까지 진료하니, 연휴 동안 말씀 많이 하실 분이나 이동이 긴 분은 연휴 전에 미리 챙겨 두시면 좋습니다.

자주 묻는 질문

징코캔디는 하루에 몇 개까지 먹어도 되나요?

성인은 1개씩 하루 3~6개까지, 소아는 1개씩 하루 1개에서 3개까지입니다. 목이 칼칼할 때마다 하나씩 입안에서 천천히 녹여 드시되 하루 상한을 넘기지 않으시면 됩니다. 이 상한은 약재 때문만이 아니라 말티톨을 많이 드시면 배가 불편해질 수 있기 때문이기도 합니다.

아이도 먹어도 되나요?

소아는 1개씩 하루 1~3개까지 드실 수 있습니다. 다만 딱딱한 사탕 형태라 사탕을 깨물거나 통째로 삼킬 수 있는 어린 아이에게는 맞지 않습니다. 입안에서 굴려 녹일 수 있는 나이가 되어야 하고, 몇 살부터 괜찮은지는 아이마다 달라 진료 때 확인해 드립니다.

당뇨가 있는데 먹어도 되나요?

설탕 대신 말티톨과 자일리톨을 쓴 무설탕 캔디라 당뇨가 있는 분도 드실 수 있게 만들어졌습니다. 혈당을 전혀 안 올리는 것은 아니므로 엄격하게 관리 중이시면 하루 상한 안에서 개수를 정하시고, 혈당 변화가 눈에 띄면 알려 주시기 바랍니다.

임신 중에 먹어도 되나요?

들어 있는 약재가 강한 약재는 아니지만, 임신 중에는 어떤 것이든 드시기 전에 확인하시는 것이 원칙입니다. 임신 중 목감기로 오시는 분께는 상태를 보고 드셔도 되는지 말씀드립니다.

일반 목캔디와 뭐가 다른가요?

일반 목캔디는 설탕과 멘톨, 향으로 목을 잠시 시원하게 하는 사탕입니다. 징코캔디는 감초·길경·지각·은행 네 약재의 추출물과 프로폴리스가 들어 있고 설탕이 없습니다. 입안에서 천천히 녹는 트로키 제형이라 약재 성분이 목에 머무는 시간이 깁니다.

징코캔디는 어디서 살 수 있나요?

저희 한의원에서는 진료 때 목 상태를 보고 처방해 드립니다. 10개입 한 봉지에 5,000원입니다. 목캔디로 관리할 단계인지, 감기약이 함께 필요한 단계인지를 그때 같이 봐 드립니다.

감기약이나 다른 약과 같이 먹어도 되나요?

한방 감기약과는 함께 드시라고 처방하는 경우가 많아 문제가 없습니다. 병원 감기약이나 다른 약을 드시는 중이면 진료 때 말씀해 주시면 확인해 드립니다. 목캔디는 약이 아니라 목 관리용이니, 약은 약대로 드시면서 사이사이 녹여 드시면 됩니다.