Q. 복용 중에 커피를 마셔도 되나요?

커피 자체가 감량을 방해하지는 않습니다. 문제는 겹침입니다. 다이어트 처방에 대사를 올리는 약재가 들어가는데 카페인까지 더해지면, 가슴이 뛰거나 손이 떨리고 밤에 잠이 오지 않는 반응이 나타날 수 있습니다. 평소 잘 마시던 양인데 갑자기 예민해진 느낌이 든다면 이 겹침을 의심해 보십시오.

줄이실 때는 오후 늦은 시간의 커피부터 손대는 것이 효율적입니다. 카페인은 몸에서 빠져나가는 데 시간이 걸려, 오후 세 시 이후의 한 잔이 그날 밤 수면에 영향을 주는 경우가 많습니다.

믹스커피나 시럽이 든 음료는 열량 쪽에서도 계산에 넣으셔야 합니다. 블랙커피나 물은 계산하지 않으셔도 됩니다. 줄였는데도 두근거림이 이어지면 카페인이 아니라 처방 쪽 조정이 필요한 신호이니 알려 주십시오.