Q. 한약 다이어트는 요요가 안 오나요?

요요가 오는 자리는 약이 아니라 그 이후입니다. 감량 중에는 약과 계획이 함께 작동하지만, 마친 뒤 예전 식사로 돌아가면 몸은 원래 자리로 되돌아갑니다. 게다가 빠르게 뺀 경우일수록 근육이 함께 빠져 있어, 같은 양을 먹어도 예전보다 쉽게 찌는 몸이 되어 있습니다.

그래서 저희는 감량 목표만큼 유지 단계에 시간을 씁니다. 목표 체중에 도달했다고 바로 끝내지 않고, 약을 줄여 가면서 스스로 조절이 되는지 몇 주 동안 확인한 다음 마무리합니다. 이 기간에 체중이 조금 오르내리는 것은 정상 범위로 봅니다.

복용 기간에 식사 습관이 실제로 바뀌었는지가 갈림길입니다. 약으로만 뺀 경우와 식사 간격과 구성이 함께 달라진 경우는 마친 뒤의 흐름이 다릅니다. 상담에서 이 부분을 중요하게 다루는 이유입니다.