Q. 위염이 있으면 커피를 끊어야 하나요?

커피가 위에 부담이 되는 경로는 두 가지입니다. 위산 분비를 늘리는 쪽과, 식도와 위 사이를 닫아 주는 근육을 느슨하게 만드는 쪽입니다. 그런데 두 작용 모두 공복에 마실 때 훨씬 크게 나타납니다. 같은 양이라도 아침 식사 없이 마시는 한 잔과 식후에 마시는 한 잔은 부담이 다릅니다.

그래서 먼저 조정해 보실 것은 종류가 아니라 시점입니다. 공복 커피를 식후로 옮기고 하루 잔 수를 줄여 보신 뒤, 그래도 속쓰림이 커피와 분명히 연결된다면 그때 줄이는 것이 맞습니다.

다만 커피만 끊고 식사 시간이 불규칙한 상태가 그대로면 잘 달라지지 않습니다. 실제로는 늦은 저녁 식사와 야식, 식사 간격이 열 시간 넘게 벌어지는 습관이 더 큰 몫을 하는 경우가 많습니다.