Q. 출산 후 손목과 무릎이 아픈데 저절로 좋아지나요?

출산 후 관절 통증은 시간이 지나며 나아지는 경우가 많습니다. 임신 동안 인대를 느슨하게 만들었던 호르몬이 정리되면서 관절이 다시 안정되기 때문입니다. 다만 아이를 안는 동작이 하루에 수십 번 반복되면 그 회복 속도를 따라잡습니다.

손목이 특히 그렇습니다. 아이의 머리를 받치느라 엄지를 벌린 채 손목을 꺾는 자세가 반복되면 엄지 쪽 힘줄에 부담이 쌓입니다. 안는 자세를 바꿔 손목 대신 팔뚝으로 받치는 것만으로도 달라지는 경우가 있습니다.

무릎은 쪼그려 앉아 아이를 돌보는 자세와 관련되는 경우가 많습니다. 통증이 몇 주 넘게 이어진다면 그 자세가 하루 중 어떻게 반복되는지를 함께 살펴봅니다. 자세를 그대로 두면 치료해도 다시 쌓입니다.