Q. 붓기를 빼는 데 마사지나 찜질이 도움이 되나요?

가벼운 마사지와 온찜질은 도움이 됩니다. 붓기는 고인 체액이 잘 빠져나가지 못해 생기는 것이라, 순환을 도와주는 방향이 맞습니다. 다리를 심장보다 높게 올려 두시는 것도 간단하면서 효과적인 방법입니다.

다만 강한 압박은 권하지 않습니다. 출산 직후에는 관절과 인대가 아직 느슨한 상태라 강한 자극에 손상되기 쉽고, 통증이 남는 경우가 있습니다. 시원하다는 느낌을 넘어 아플 정도라면 지나친 것입니다.

한쪽 다리만 붓고 아픈 상태에서는 마사지를 하지 마십시오. 혈전이 있는 경우라면 위험할 수 있어 확인이 먼저입니다. 회복 시기에 맞는 강도는 진료에서 안내해 드립니다.