건강칼럼
진료실에서 자주 받는 질문을 원장이 직접 정리한 건강 정보입니다
돌아누울 때 천장이 도는 어지럼 — 이석증, 다른 어지럼과 이렇게 구분합니다
돌아누울 때 천장이 돌고 몇십 초면 멎는다면 이석증일 수 있습니다. 회전성 어지럼 네 갈래 감별, 집에서 확인하는 법, 이석정복술이 먼저인 이유와 정복술 뒤 남는 어지럼까지 정리했습니다.
추나요법, 몇 번 받아야 할까요 — 치료 기간을 정하는 기준과 건강보험이 닿는 범위
추나요법에 정해진 횟수는 없습니다. 횟수 대신 재평가 시점을 먼저 정하는 이유, 증상별 치료 경과와 간격 잡는 법, 건강보험 연 20회 한도와 본인부담률, 자동차보험·실손보험과의 차이까지 정리했습니다.
공진단 효능, 어디까지 알려져 있나요 — 근거와 한계를 그대로 말씀드립니다
공진단 효능은 전통 문헌의 기재, 현대 연구의 보고, 임상 경험 세 층으로 나눠 봐야 정확합니다. 알려진 것과 아직 근거가 얕은 것을 구분해 과장 없이 그대로 정리했습니다.
누워서 한 시간 넘게 뒤척인다면 — 잠들지 못하는 불면, 자다 깨는 불면과 다릅니다
불을 끄고 누워도 한 시간 넘게 잠들지 못한다면, 자다 깨는 불면과는 다른 접근이 필요합니다. 각성이 꺼지지 않는 이유와 스스로 점검하는 법, 침대와 잠의 연결을 되살리는 습관 교정까지 정리했습니다.
허리디스크 초기, 처음 2주가 다릅니다 — 누울 때·앉을 때 해도 되는 것
허리디스크 처음 2주는 염증이 가장 심한 시기입니다. 누울 때와 앉을 때의 자세 요령, 해도 되는 활동과 미뤄야 할 동작, 바로 진료가 필요한 신호까지 급성기 관리법을 정리했습니다.
목디스크, 수술 없이 어디까지 좋아질까요 — 팔 저림 회복의 순서
목디스크 팔 저림의 상당수는 수술 없이 좋아질 수 있다고 보고됩니다. 수술 상담이 먼저인 신호, 저림이 올라오며 줄어드는 회복의 순서, 단계별 보존 치료 로드맵과 홈케어 요령을 정리했습니다.
공진단 성분과 만드는 과정, 사진으로 전부 보여드립니다
공진단은 완성된 모습만 봐서는 차이를 알기 어렵습니다. 원장이 직접 약재를 고르고 껍질을 잘라내고 곱게 갈아내는 과정, 전국 지점 원장들이 매달 모여 품질을 살피는 자리까지 실제 사진으로 정리했습니다.
진통제를 자주 먹는데 두통이 더 잦아졌다면 — 약물과용두통일 수 있습니다
진통제를 자주 먹는 것 자체가 두통을 만성으로 만들 수 있습니다. 약물과용두통의 판단 기준인 진통제 종류별 월 복용 일수와 자가 점검 패턴, 갑자기 끊으면 안 되는 이유까지 정리했습니다.
오십견, 어깨가 다시 올라가기까지 — 시기별 회복 과정과 집에서 하는 운동
오십견은 통증기, 구축기, 회복기 세 시기를 지나가며 시기마다 해야 할 일이 다릅니다. 통증기에 무리한 스트레칭이 왜 독이 되는지, 언제부터 본격적으로 늘려야 하는지, 시기별 집에서 하는 운동 세 가지를 정리했습니다.
구안와사가 지나갔는데 얼굴이 예전 같지 않다면 — 후유증기에 할 수 있는 것
구안와사가 지나간 뒤 남는 어색함에는 힘이 덜 돌아온 것, 신경이 잘못 이어진 것, 근육이 굳은 것이 섞여 있습니다. 어느 쪽이 주된지에 따라 얼굴 운동의 방향이 반대가 되는 이유와 후유증기에 집에서 할 수 있는 것을 정리했습니다.
아이 척추측만증, 몇 도부터 치료하나요 — 경과 관찰과 치료가 갈리는 기준
척추측만증은 각도 하나로 치료 여부가 정해지지 않습니다. 콥각 구간별 대응과 함께, 같은 각도라도 남은 성장에 따라 판단이 갈리는 이유, 경과 관찰 구간에 집에서 챙길 기록을 정리했습니다.
식욕과 식탐, 어떻게 구분하나요 — 다이어트에서 줄여야 할 쪽은 하나입니다
식사 중 배가 어느 정도 찼다는 느낌이 드는 지점까지가 몸에 필요한 양이고, 그 위가 식탐입니다. 식욕이 올라오는 세 가지 층과 저녁 폭식이 아침부터 쌓이는 이유, 억제제로 식탐이 잡히지 않는 이유를 정리했습니다.