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침구치료·부항·뜸 등 기본 한방치료는 건강보험이 적용되며, 한약은 비급여 항목이 있을 수 있습니다. 교통사고 후유증은 자동차보험으로 진료 가능하며(접수번호·담당자 연락처로 보험사 직접 처리), 실비보험은 필요 서류 발급으로 청구할 수 있습니다. 한약은 보통 식후 30분에 복용합니다.

남포점은 월·수·금 09:00~20:30, 화·목 09:00~19:00, 토 09:00~15:00 진료(일·공휴일 휴진). 예약 없이 방문 가능하나 예약 환자 우선이라 사전 예약 권장. 주차는 건물 뒤 주차타워 및 인근 자갈치 공영주차장(진료시간만큼 최대 2시간 무료) 이용.

늘 피곤하고, 아침이면 얼굴이 붓고, 먹는 양은 그대로인데 체중이 늘어 있다면 갑상선을 한 번쯤 떠올리게 되십니다. 실제로 갑상선기능저하증은 이 세 가지를 한꺼번에 만들 수 있는 몇 안 되는 원인입니다. 다만 같은 증상을 만드는 다른 갈래도 많아서, 갑상선인지 아닌지부터 갈라 보는 것이 순서입니다.

저녁만 되면 다리가 무겁고 종아리가 저릿한데 이게 하지정맥류 때문인지, 아니면 허리에서 내려오는 문제인지 헷갈려 하시는 분이 많습니다. 두 가지를 가르는 기준은 하나로 잡으시면 됩니다. 걸을 때 편해지는가, 걸을 때 심해지는가입니다.

목에 뭔가 걸린 것 같은데 내시경도 후두 검사도 다 정상이라는 말을 들으셨다면, 목 이물감을 따로 떼어 놓고 보실 차례입니다. 이 증상을 가르는 기준은 삼킬 때의 느낌입니다. 음식을 삼킬 때 오히려 편해지는가를 보십시오.

잠자리에 누웠을 때 다리 속이 근질거리고 벌레가 기어가는 것 같아 다리를 움직여야만 견딜 수 있다면, 다리에 쥐가 나는 것과는 다른 하지불안증후군을 생각해 봐야 합니다. 두 증상을 가르는 기준은 하나입니다. 움직였을 때 즉시 편해지는가입니다.

두드러기가 났다 가라앉기를 반복하면서 6주를 넘겼다면 만성 두드러기로 봅니다. 그리고 이 지점부터는 접근이 달라집니다. 급성 두드러기는 원인을 찾는 것이 치료의 절반이지만, 만성 두드러기는 아무리 검사를 해도 원인이 나오지 않는 경우가 대부분이고 그것이 이상한 결과가 아니기 때문입니다.

벌초를 다녀온 다음 날, 허리가 굳어 침대에서 일어나기 힘들었다면 — 대부분은 익숙하지 않은 동작이 한꺼번에 쌓여 생긴 지연성 근육통입니다. 다친 기억이 없는데도 하루 지나 더 아픈 것이 이 근육통의 전형이고, 보통 사나흘 안에 풀립니다.

감기는 지나갔는데 누런 콧물과 얼굴의 묵직함이 열흘 넘게 이어진다면, 비염이 아니라 축농증(부비동염)일 수 있습니다. 두 질환의 갈림길은 콧물의 '성질'과 증상의 '기간'입니다. 비염은 맑은 콧물·재채기·가려움이 중심이고, 축농증은 누렇고 끈적한 콧물·얼굴 묵직함·목 뒤로 넘어가는 콧물이 중심입니다.

결론부터 말씀드리겠습니다. 건강검진 결과지에서 콜레스테롤 한 줄만 보고 놀라실 일은 아닙니다. 실제로 봐야 하는 것은 네 개의 숫자가 어떤 조합으로 나와 있는가입니다.

결론부터 말씀드리겠습니다. 검사가 정상이라는 말은 그 검사가 찾는 병이 없다는 뜻이지, 몸이 편하다는 뜻은 아닙니다.

먼저 결론부터 말씀드리겠습니다. 추나요법에 정해진 횟수는 없습니다. 다만 치료 계획을 세우는 기준과, 건강보험이 닿는 범위는 분명히 정해져 있습니다.

결론부터 말씀드리겠습니다. 누웠다 돌아눕거나 고개를 젖히는 순간 천장이 빙 돌고, 그 어지럼이 1분을 넘기지 않고 가라앉는다면 이석증일 가능성이 높습니다.

목디스크로 팔이 저리다는 진단을 받으면 많은 분들이 수술부터 떠올리십니다. 하지만 목디스크로 인한 팔 저림의 상당수는 수술 없이 좋아질 수 있다고 여러 연구에서 보고되어 있습니다. 대신 두 가지를 아셔야 합니다. 하나는 보존 치료를 시작해도 되는 상태인지 가르는 기준이고, 다른 하나는 좋아질 때 나타나는 회복의 순서입니다.

허리디스크 진단을 받은 직후, 처음 2주는 염증이 가장 심한 시기이고 이 시기를 어떻게 보내느냐가 이후 경과에 영향을 줍니다. 결론부터 말씀드리면 무조건 누워 있는 것도, 아픈 것을 참고 평소처럼 움직이는 것도 답이 아닙니다.

불을 끄고 누웠는데 한 시간이 지나도록 잠이 오지 않는 날이 이어진다면, 잠드는 것 자체가 어려운 '입면 장애형 불면'을 생각해 봐야 합니다. 자다가 자꾸 깨는 불면과는 원인의 축이 다르고, 관리 방법도 다릅니다. 대개 잠자리에 누워 잠들기까지 30분 이상 걸리는 날이 일주일에 3일 이상, 석 달 넘게 이어지면 치료가 필요한 만성 불면으로 봅니다.

공진단 효능을 검색하면 좋다는 말이 끝없이 나옵니다. 피로 회복, 면역, 집중력, 간 기능까지 열 가지 넘는 효능 목록을 보고 오히려 "정말일까요?"라고 물으시는 분들을 진료실에서 자주 만납니다. 결론부터 말씀드리면, 공진단의 효능은 '전통 문헌의 기재', '현대 연구의 보고', '진료실의 임상 경험' 세 층으로 나눠 봐야 정확합니다.

경희미르애한의원 남포점의 공진단은 원장인 한의사가 직접 약재를 고르고 제조 전 과정을 관리합니다. 녹용과 당귀는 테두리 각질을 손으로 잘라내 속살만 쓰고, 미세분말로 갈아 씹는 느낌이 부드럽고 치아에 잘 끼지 않습니다. 전국 열 곳 넘는 네트워크 지점 원장들이 매달 모여 품질을 함께 점검합니다.

오십견은 통증기, 구축기(굳는 시기), 회복기의 세 시기를 차례로 지나갑니다. 그리고 시기마다 해야 할 일이 다릅니다. 통증기에는 어깨를 아끼며 통증을 줄이는 것이 먼저이고, 본격적인 스트레칭은 구축기부터 시작합니다.

두통약을 자주 먹는 것 자체가 두통을 더 잦게 만들 수 있습니다. 약물과용두통(medication overuse headache) — 진통제를 너무 자주, 오래 복용해 오히려 두통이 만성화된 상태를 말합니다. 판단 기준은 생각보다 단순합니다.

구안와사가 지나간 지 몇 달이 되었는데 얼굴이 예전 같지 않다면, 먼저 나눠야 할 것은 "덜 나은 것"과 "잘못 이어진 것"입니다. 두 가지는 겉으로 비슷해 보이지만 회복을 돕는 방향이 정반대입니다. 덜 나은 쪽은 움직임을 더 끌어내야 하고, 잘못 이어진 쪽은 오히려 크게 움직이는 연습을 줄여야 합니다.

아이가 척추측만증 이야기를 듣고 오시면 가장 먼저 여쭙는 질문이 "몇 도부터 치료하나요"입니다. 답을 먼저 말씀드리면, 각도 하나만으로는 정해지지 않습니다. 각도와 함께 "성장이 얼마나 남았는가"를 같이 봐야 판단이 섭니다.

족저근막염이 몇 달째 그대로라면, 가장 먼저 확인할 것은 새로운 치료법이 아니라 진단이 맞는지입니다. 오래 끄는 발뒤꿈치 통증 중에는 족저근막염이 아닌 경우가 섞여 있고, 진단이 다르면 아무리 오래 치료해도 방향이 어긋나 있기 때문입니다.

손목터널증후군으로 수술을 권유받으셨다면, 먼저 나누어야 할 것은 수술을 할지 말지가 아니라 지금이 미루면 안 되는 상태인지입니다. 손목터널증후군에는 시간을 끌수록 회복이 어려워지는 구간이 분명히 있고, 그 구간이 아니라면 보존 치료를 먼저 해볼 수 있는 범위도 넓습니다.

식사 중에 배가 어느 정도 찼다는 느낌이 드는 지점까지가 몸에 필요한 양이고, 그 위로 더 들어가는 것이 식탐입니다. 식욕은 없애야 할 대상이 아니라 몸이 보내는 신호이므로, 줄여야 할 쪽은 그 위에 얹힌 식탐입니다.

물과 아메리카노처럼 열량이 없는 것을 빼면 입에 들어가는 모든 것은 한 끼로 계산해야 합니다. 총량이 많지 않아도 조금씩 자주 먹으면 체지방이 분해될 공복 시간이 생기지 않기 때문에, 간식은 끊기보다 시간과 양을 정해 드시는 편이 낫습니다.

부모님이 보약을 마다하시는 이유는 대개 돈이 아까워서, 이미 드시는 약이 많아서, 예전에 드셔보고 별로였어서 셋 중 하나입니다. 어느 쪽이냐에 따라 대응이 달라지며, 억지로 권하기보다 진료에 동행하는 편이 낫습니다.

아이가 밤마다 다리가 아프다고 한다면, 대부분은 성장통입니다. 다만 성장통에는 꽤 뚜렷한 모습이 있습니다. 저녁이나 밤에만 아프고, 양쪽 다리가 번갈아 아프고, 아침이면 언제 그랬냐는 듯 말짱한 것입니다. 이 세 가지에서 벗어나 있다면 다른 이유를 한 번 확인해 보시는 편이 좋습니다.

입냄새의 대부분은 입 안에서 세균이 만들어내는 가스 때문에 생깁니다. 그래서 양치와 혀 닦기, 스케일링으로 좋아지는 분이 많습니다. 다만 그렇게 해도 그대로라면 입 안이 아닌 다른 곳에서 원인을 찾아야 합니다. 코와 편도, 위와 소화기, 그리고 입이 마르는 문제까지 갈래가 나뉩니다.

이명이 반년 넘게 이어지고 있다면, 지금 필요한 것은 새로운 치료법을 찾는 일보다 목표를 다시 잡는 일입니다. 만성기의 이명은 소리가 사라지는 순서로 좋아지지 않습니다. 소리가 하루를 차지하는 시간이 먼저 줄고, 소리 자체는 그다음입니다.

귀울림에 어지럼이나 먹먹함이 같이 온다면, 같이 오는 증상이 어디부터 가야 할지를 정해줍니다. 이명 하나만 있을 때와 달리, 동반 증상의 조합은 그 자체가 감별 단서이기 때문입니다. 특히 한쪽 귀가 며칠 사이에 갑자기 먹먹해지면서 잘 안 들린다면, 한의원보다 이비인후과 청력검사가 먼저입니다.

다리에 힘이 빠지거나 대소변 조절에 문제가 생긴 경우가 아니라면, 수술 없이 보존 치료로 시작해도 되는 경우가 많습니다. 이때 치료의 목표는 사진 속 협착의 정도가 아니라 쉬지 않고 걸을 수 있는 거리입니다.

발뒤꿈치 바로 위, 종아리로 이어지는 굵은 힘줄이 뻐근하고 부었다면 대부분 아킬레스건염입니다. 그리고 이 병은 힘줄이 약해서 생기는 것이 아니라, 최근에 늘어난 운동량을 힘줄이 아직 따라가지 못해서 생기는 경우가 훨씬 많습니다.

공진단은 아침 공복에 한 알씩, 따뜻한 물과 함께 천천히 씹어 드시는 것이 기본입니다. 다만 진료실에서 이 질문을 받을 때마다 제가 한마디 덧붙이는 것이 있습니다. 시간보다 더 자주 결과를 가르는 것은 거르지 않고 이어서 드셨는가입니다.

척추관협착증은 걷는 행위 자체가 증상이 터져 나오는 순간이라, 병원까지의 거리가 치료를 미루는 흔한 이유가 됩니다. 자갈치역 3번 출구에서 지하 연결통로로 50m, 엘리베이터로 3층까지 이어져 걷는 거리를 최소로 줄일 수 있습니다.

주위는 조용한데 귀에서 "삐-" 하는 소리가 계속 들린다면, 대부분은 귀가 소리를 내고 있는 것이 아닙니다. 소리를 듣는 길에 생긴 변화를 뇌가 소리로 인식하는 것에 가깝습니다. 그래서 이명은 "귀에 좋은 것"을 찾기 전에, 어느 갈래에서 온 소리인지부터 나누는 일이 먼저입니다.

여름 내내 그렇게 안 빠지더니 선선해지자마자 입맛이 도는 분들이 많으십니다. 가을에 식욕이 느는 것은 의지가 약해져서가 아니라, 계절 변화에 몸이 반응하는 방식입니다. 그리고 이 사실을 알고 넘기면, 가을은 오히려 체중을 정리하기에 좋은 계절이 됩니다.

숨을 크게 들이쉬거나 몸을 돌릴 때 옆구리가 뜨끔하게 결린다면, 대부분은 갈비뼈 사이 근육이 놀란 담결림입니다. 다만 통증의 '성격'이 다르면 이야기가 달라집니다. 움직일 때만 결리는지, 가만히 있어도 화끈거리고 찌릿한지 — 이 갈림길에서 담결림과 늑간신경통이 나뉩니다.

녹용은 성장기 아이의 보약에 가장 오래 써 온 대표 약재입니다. 그런데 정작 먹이려고 하면 '살찐다', '머리 나빠진다', '성조숙 온다'는 말들이 발목을 잡습니다. 결론부터 말씀드리면, 이 이야기들은 근거가 뚜렷한 걱정이 아닙니다.

여름에서 가을로 넘어가는 이맘때는 일 년 중 머리카락이 가장 많이 빠지는 시기이고, 대부분은 시간이 지나면 회복되는 휴지기 탈모입니다. 다만 유전성 탈모·원형탈모 등 확인이 필요한 탈모가 섞여 있어 갈래 구분이 먼저입니다.

열대야가 지나고 밤이 선선해졌는데도 새벽에 깨는 잠이 그대로라면 — 더위가 문제가 아니었을 가능성이 큽니다. 잠들기 어려운 불면과 자다 깨는 불면은 갈래가 다르고, 자다 깨는 쪽은 잠을 깨우는 원인이 따로 있는 경우가 많습니다.

어깨 통증이 몇 달에 걸쳐 서서히 심해졌다면 오십견을 먼저 생각합니다. 그런데 멀쩡하던 어깨가 하루 이틀 사이에 들 수 없을 만큼 아파졌다면 순서가 다릅니다. 어깨 힘줄에 쌓여 있던 석회가 녹기 시작하는 시기, 석회성건염(석회화건염)일 가능성을 먼저 확인합니다.

내시경 결과지에 적힌 '만성 위염'은 대부분 당장의 큰 병이 아니라 관리의 문제입니다. 성인 건강검진에서 가장 흔하게 나오는 소견이라, 위염이라는 글자만으로 걱정부터 하실 일은 아닙니다. 다만 같은 위염이라도 표재성 위염과 위축성 위염, 장상피화생은 의미가 다르고 관리 방법도 달라집니다.

기침이 3주를 넘겼다면 감기 기침으로 보지 않습니다. 감기로 시작했더라도 3주가 지나도록 남아 있는 기침은 원인이 따로 있고, 그 원인에 따라 접근이 달라집니다. 환절기마다 "감기는 다 나았는데 기침만 남았다"며 찾아오시는 분들이 늘어나는 것도 그래서입니다.

간헐적 단식은 "언제 먹느냐"를 정하는 방법이지, "무엇을 얼마나 먹느냐"를 대신하지는 못합니다. 그래서 같은 방법을 써도 잘 맞는 분과 오히려 더 힘들어지는 분이 뚜렷하게 갈립니다. 다이어트 상담에서 "간헐적 단식 해도 될까요"라는 질문을 자주 받는데, 답은 방법이 아니라 그분의 생활과 몸 상태에 달려 있습니다.

손가락 마디 통증은 크게 두 갈래로 나뉩니다. 오래 쓴 마디가 닳으면서 오는 퇴행성 관절염과, 면역이 자기 관절을 공격해서 오는 류마티스 관절염입니다. 둘은 치료도 경과도 완전히 다른데, 겉으로 보이는 증상은 비슷해서 "나이 들어 그런가 보다" 하고 몇 년을 넘기시는 분들이 계십니다.

드시는 약이 있어도 한약을 못 드시는 경우는 생각보다 많지 않습니다. 다만 처방 전에 어떤 약을 드시는지 반드시 확인하고, 몇몇 약은 복용 시간을 벌리거나 한약 구성을 바꿔서 짓습니다.

손가락을 굽히는 굴곡건(flexor tendon) 은 손바닥에서 손가락 끝까지 이어집니다. 이 건이 정해진 경로를 이탈하지 않도록 고정하는 터널 구조물이 도르래(pulley) 입니다. 특히 손가락 뿌리 바로 앞에 있는 A1 도르래 가 가장 좁은 구간으로, 이 부위에서 협착이 발생합니다.

디스크성 좌골신경통 환자 216명을 대상으로 중국 6개 대학병원에서 진행된 무작위 대조 임상시험 결과가 미국의사협회지 내과학(JAMA Internal Medicine)에 발표되었습니다. 침 치료군은 가짜침 대조군보다 다리 통증과 일상생활 장애 지표가 더 크게 개선되었고, 그 차이가 1년까지 유지되었습니다.

퇴근이 6시라면 남포동·광복동·중앙동 어디서 출발하셔도 무리 없이 도착하실 수 있는 시간입니다. 저희는 부산 지하철 1호선 자갈치역 3번 출구와 지하로 바로 연결되어 있어서, 퇴근길 지하철에서 내려 그대로 올라오시면 됩니다.

결론부터 말씀드리면 이렇습니다. 협착증 진단이 곧 수술은 아닙니다. 다만 수술을 먼저 고려해야 하는 경우가 분명히 있고, 그 구분이 가장 중요합니다.

다이어트 상담을 하다 보면 생각보다 자주 나오는 질문입니다. 특히 술을 거의 안 드시는 분들이 지방간 소견을 받고 당황해서 오십니다.

두 진단명을 모두 들어보셨거나, 병원마다 다른 이야기를 들어 헷갈려 오시는 분이 많습니다. 허리디스크와 척추관협착증은 둘 다 다리로 뻗치는 통증과 저림을 만들기 때문에, 증상만으로는 혼동되기 쉽습니다.

공부는 결국 본인이 하는 것이고, 어떤 보약도 그것을 대신할 수 없습니다. 이 말씀부터 드리는 이유는, 한약을 "성적이 오르는 약"으로 기대하고 오시면 실망하시기 때문입니다.

인터넷 후기를 찾아보고 오신 분들은 더 구체적으로 물으십니다. 두근거림, 불면, 손떨림, 입마름. 실제로 검색해 보면 이런 경험담이 적지 않게 보입니다.

전화로 여쭤보면 늘 "괜찮다"고 하십니다. 그런데 오랜만에 뵙고 함께 걸어보면, 걸음이 예전 같지 않습니다.

결론부터 말씀드리면 — 의지가 약해진 것이 아니라, 몸의 규칙이 바뀐 것입니다. 그리고 바뀐 규칙을 알면, 관리 방법도 달라져야 합니다.

그 모습이 마음에 걸려서, 돌아오는 길에 "부모님 보약 한 재 해드릴까" 생각하게 되는 분들이 많습니다. 그 마음, 참 귀한 마음입니다.

충분히 나올 수 있는 질문입니다. 몸을 맡기는 치료인 만큼, 시작하기 전에 정확히 알고 결정하시는 것이 맞습니다.

약침(藥鍼, pharmacopuncture)은 정제한 한약 추출물을 경혈이나 병변 부위에 소량 주입하는 치료입니다.

우리 뇌의 시상하부(hypothalamus)에는 체온을 일정하게 유지하는 조절 중추가 있습니다. 평소에는 체온이 조금 오르내려도 몸이 반응하지 않는 '허용 범위'가 있습니다.

생리가 시작되면 자궁내막에서 프로스타글란딘(prostaglandin)이라는 물질이 나옵니다. 자궁을 수축시켜 생리혈을 내보내는 역할을 하는데, 이것이 과도하게 분비되면 자궁 근육이 심하게 조이면서 혈류가 줄고, 그때 통증이 생깁니다.

당연한 궁금증입니다. '늘씬 한방 다이어트'라는 이름만 보고는 안에서 무엇이 진행되는지 알 수 없으니까요. 오늘은 첫 상담부터 유지 관리까지, 늘씬다이어트가 실제로 어떻게 진행되는지 순서대로 보여드리겠습니다.

지방간은 건강검진을 받은 성인 서너 명 중 한 명꼴로 발견된다고 알려져 있을 만큼 흔한 소견입니다. 그런데 흔하다는 이유로 "다들 있다던데" 하고 접어두기에는, 알아두셔야 할 것이 몇 가지 있습니다.

모레면 초복입니다. 올해 삼복은 초복 7월 15일, 중복 7월 25일, 말복 8월 14일인데요. 중복과 말복 사이가 스무날이나 벌어지는 '월복(越伏)'이라, 견뎌야 할 여름이 유난히 깁니다.

공진단의 핵심 약재인 사향(麝香)은 의약품으로 분류됩니다. 그래서 한의사의 진단과 처방을 통해서만 조제할 수 있습니다.

똑같이 갈색 물이 담긴 파우치라도, 그 안의 한약은 어떻게 달였느냐에 따라 적지 않게 달라집니다. 오늘은 저희가 한약을 어떻게 만드는지, 그중에서도 전통탕전방식에 대해 솔직하게 말씀드리려 합니다.

먼저 솔직하게 말씀드리면, 날씨와 통증의 관계는 아직 연구마다 결과가 엇갈립니다. "무조건 날씨 때문"이라고 단정할 수는 없습니다.

그럴 수 있습니다. 갱년기의 몸은 20대·30대의 몸과 완전히 다른 방식으로 살이 찌기 때문입니다. 그래서 예전에 하던 다이어트를 그대로 하면 효과가 없을 뿐 아니라, 오히려 몸이 상하기도 합니다.

시원한 바람은 반갑지만, 우리 몸의 근육에게는 이야기가 다릅니다. 찬 기운이 목덜미와 어깨에 닿으면 근육은 체온을 지키려 방어적으로 수축합니다.

병원에서 X-ray, 심지어 MRI까지 찍었는데 "뼈에는 이상이 없다"는 이야기를 들으셨는데도, 통증은 점점 심해지는 경우가 많습니다.

아이스아메리카노, 냉면, 아이스크림, 얼음물. 차가운 것이 들어오면 위와 장은 순간적으로 온도가 떨어집니다.

물론 더위가 큰 몫을 합니다. 기상청은 밤사이 최저기온이 25도 아래로 내려가지 않는 밤을 열대야라고 부릅니다.

요즘 진료실에서 자주 듣는 말씀입니다. 땀은 하루 종일 흘리고, 입맛도 없는 것 같고, 먹는 양도 겨울보다 줄어든 것 같은데 체중계 숫자는 꿈쩍도 하지 않는다고요. 오히려 2주째 같은 자리에 멈춰 있다며 답답해하시는 분들이 많습니다.

휴가철이 되면 진료실에서 자주 듣는 말씀입니다. 왕복 대여섯 시간 운전을 하고 돌아온 뒤부터 허리가 뻐근하고, 목이 돌아가지 않고, 어깨가 돌덩이처럼 굳었다고 하십니다. 분명히 쉬고 왔는데 왜 몸은 더 힘들어졌을까요.

족저근막은 발뒤꿈치뼈에서 시작해 다섯 발가락 쪽으로 부챗살처럼 퍼지는 질긴 막입니다. 걸을 때마다 발바닥의 아치(발활)가 무너지지 않게 활시위처럼 팽팽하게 당겨 주는 구조물입니다.

한여름 진료실에서 자주 듣는 말씀입니다. 머리가 지끈거리고, 몸이 으슬으슬하고, 이유 없이 피곤하고, 속까지 더부룩한데 검사를 해도 뚜렷한 병명이 나오지 않습니다. 흔히 냉방병이라고 부르는 상태입니다.

땀 이야기를 꺼내시면서 "이런 것도 진료가 되나요?" 하고 조심스러워하시는 분들이 많은데요. 됩니다. 그리고 생각보다 살펴볼 것이 많은 증상입니다.

아이 키 걱정은 유난스러운 게 아닙니다. 그리고 방학은, 그 걱정을 가장 잘 다룰 수 있는 시간이기도 합니다.

솔직하게 먼저 말씀드리면, 한 가지만 먹으면 키가 크는 음식은 없습니다. 하지만 아이가 자랄 재료를 채워주는 식탁은 분명히 있습니다. 오늘은 그 식탁 이야기를 해보려 합니다.

같은 '무릎 통증'이라도 원인은 저마다 다릅니다. 그래서 어디가, 언제, 어떻게 아픈지를 먼저 나누는 것이 치료의 시작입니다. 오늘은 여름에 흔한 무릎 통증을 원인별로 구분해 보겠습니다.

자다가 손이 저려서 깬 적 있으신가요? 손을 몇 번 털고 나서야 다시 잠드는 밤이 반복된다면, 오늘 글을 천천히 읽어보시길 바랍니다.

아침마다 이어지는 재채기, 맑은 콧물, 눈코 가려움이 날마다 반복된다면 알레르기 쪽을 생각해 볼 수 있습니다.

이 상태에서 갑자기 일어서면 다리 쪽으로 쏠린 피를 심장이 빠르게 끌어올려야 하는데, 혈압이 미처 따라오지 못해 뇌로 가는 혈류가 잠깐 부족해집니다.

단순 위염일 수도, 기능성 소화불량일 수도, 그리고 역류성 식도염(위식도역류질환, GERD)일 수도 있습니다.

거북목(전방머리자세, forward head posture)은 머리가 어깨보다 앞으로 나온 자세를 말합니다. 일자목(military neck)은 원래 완만하게 앞으로 휘어 있어야 할 목뼈(경추)의 곡선이 펴져 일자에 가까워진 구조를 말합니다.

테니스엘보(외측상과염)와 골프엘보(내측상과염)라는 이름 때문에, 운동을 해야만 생기는 병이라고 오해하시는 분들이 많습니다.

한밤중에 자다가 갑자기 종아리에 쥐가 나서 통증에 잠을 깬 경험, 한 번쯤 있으실 겁니다. 순간적으로 다리를 펼 수도 없을 만큼 아프다가, 몇 분 지나면 언제 그랬냐는 듯 가라앉는 이 통증. 특히 요즘처럼 무더운 여름밤에는 유독 자주 겪는 분들이 많습니다.

냉방 때문에 속이 냉해지고, 찬 음식을 자주 찾게 되는 요즘 같은 여름철에는 배가 아프고 화장실을 자주 가는 분들이 많습니다. 그런데 병원에서 검사를 받아도 "특별한 이상은 없다"는 말만 듣고 돌아오는 경우, 한 번쯤 과민성 장 증후군을 의심해 보셔야 합니다.

머리가 지끈거릴 때마다 진통제 한 알로 넘기고 계신 분들이 많습니다. 그런데 두통이라고 다 같은 두통이 아닙니다. 어떤 분은 머리를 조이는 듯 무겁고, 어떤 분은 한쪽이 욱신욱신 박동하듯 아픕니다. 원인이 다르면 관리법도 달라야 합니다.

무더위가 한풀 꺾일 때쯤이면 진료실에서 자주 듣는 이야기가 있습니다. "여름 다 지났는데 왜 이렇게 축 처지고 기운이 없죠?" 여름을 보내고 나면 유독 몸이 무겁고, 아침에 일어나기 힘들고, 오후만 되면 눈이 감기는 분들이 많습니다.

오래된 변비는 원인에 따라 세 가지로 나뉘고, 유형이 다르면 관리법도 달라집니다. 물을 많이 마시고 채소를 챙겨 먹어도 나아지지 않는다면, 내 변비가 어떤 유형인지부터 확인하는 것이 먼저입니다.

환절기마다 반복되는 감기와 비염은 갑자기 찾아온 일교차 때문만이 아닙니다. 여름 내내 냉방과 찬 음식으로 조금씩 떨어진 방어력이, 일교차라는 마지막 자극을 만나 한꺼번에 드러나는 것입니다. 그래서 환절기 대비는 찬바람이 불 때 시작하면 이미 늦습니다.

갱년기에 찾아오는 어지럼과 귀울림은 귀만의 문제가 아닌 경우가 많습니다. 에스트로겐이 줄어들면서 혈관을 조절하는 기능과 자율신경의 균형이 함께 흔들리고, 그 영향이 균형 감각과 청각을 담당하는 속귀까지 닿는 것입니다.

허리를 삐끗했을 때 가장 중요한 것은 처음 사흘을 어떻게 보내느냐입니다. 갑작스러운 허리 통증의 상당수는 요추 염좌(lumbar sprain)로, 허리를 지탱하던 인대와 근육이 순간적으로 늘어나거나 미세하게 손상된 상태입니다.

남성에게도 갱년기가 있습니다. 다만 여성처럼 어느 시점에 뚜렷하게 시작되지 않고, 40대 이후 남성호르몬이 해마다 조금씩 줄어들면서 아주 천천히 진행됩니다. 그래서 대부분은 "나이 들어서 그렇지"라고 넘기다가, 몇 년 뒤에야 예전과 확실히 달라졌다는 것을 느끼십니다.

턱에서 소리가 나고 입이 잘 안 벌어질 때, 많은 분들이 "턱관절이 닳았나" 하고 걱정하십니다. 하지만 진료실에서 확인해 보면 관절 자체보다 턱을 움직이는 근육이 문제인 경우가 더 흔합니다. 그리고 이 둘은 확인하는 방법도, 관리하는 방향도 다릅니다.

휴가를 다녀와 체중계에 올랐다가 놀라시는 분들이 많습니다. 며칠 사이에 2kg이 늘어 있으니 마음이 무거워지실 만합니다.

등 한가운데, 날개뼈 사이가 뻐근하고 결릴 때 대부분 "담이 걸렸다"고 하십니다. 실제로 그 자리의 통증은 근육에서 오는 경우가 가장 많습니다. 다만 등은 목이나 허리와 달리 몸 안쪽 장기의 통증이 옮겨와 나타나기도 하는 자리여서, 근육만 놓고 보면 방향을 잘못 잡는 경우가 생깁니다.

여름에 배탈이 한 번 나면 설사와 복통은 며칠 만에 가라앉습니다. 그런데 그 뒤로 속이 계속 더부룩하고, 조금만 먹어도 부담스럽고, 화장실이 예전 같지 않은 상태가 이어지는 분들이 계십니다.

대상포진은 물집과 발진이 아물면 끝나는 병으로 알려져 있습니다. 그런데 피부는 다 나았는데 그 자리가 계속 아픈 분들이 계십니다.

먼저 말씀드리면, 밥을 안 먹는 것도 이유가 다릅니다. 여름을 지나며 소화력이 떨어져 일시적으로 그런 경우, 밥이 아닌 것으로 이미 배가 채워진 경우, 그리고 몸에 다른 원인이 있는 경우가 섞여 있습니다. 이유가 다르면 해야 할 일도 달라집니다.

아침에 세수를 하는데 한쪽 눈에 물이 들어가고, 양치한 물이 입가로 주르륵 새어 나옵니다. 거울을 보니 한쪽 얼굴이 굳어서 웃어도 입꼬리가 올라가지 않습니다.

알코올은 1g에 7kcal입니다. 탄수화물·단백질(1g에 4kcal)보다 높고, 지방(1g에 9kcal)에 가깝습니다. 생맥주 500cc 한 잔이면 대략 밥 반 공기 열량입니다 여기에 치킨 두세 조각이 더해지면 한 끼 식사를 훌쩍 넘어섭니다

먼저 결론부터 말씀드리겠습니다. 하루 종일 서서 일하는 분들의 통증은 많이 걸어서가 아니라 한자리에 오래 서 있어서 생깁니다. 그리고 처음 아픈 곳만 치료해서는 잘 낫지 않습니다. 발이 아프면 몸은 저절로 덜 아픈 쪽으로 자세를 바꿔 버티는데, 그 부담이 종아리와 무릎을 거쳐 허리까지 차례로 올라가기 때문입니다.

아이를 기다리는 시간이 길어지면, 달력을 보는 마음이 달라집니다. 처음에는 편하게 기다리다가, 어느 순간부터는 매달 날짜를 세고 있는 자신을 발견하게 됩니다. 주변에서는 "마음 편하게 먹으면 생긴다"고 하지만, 그 말이 위로가 되지 않는 시기가 옵니다.

엉덩이가 아플 때 원인은 크게 세 곳 중 하나입니다. 허리(요추)에서 내려온 통증이거나, 엉덩이 근육과 힘줄 자체의 문제이거나, 고관절 관절 자체의 문제입니다.

생리 주기가 흔들릴 때 가장 먼저 할 일은 "어떻게 불규칙한지"를 나누는 것입니다. 주기가 길어지는 것과 짧아지는 것, 양이 변하는 것, 아예 없는 것은 원인이 서로 다릅니다.

환절기에 맑은 콧물이 2주를 넘겼다면 감기가 아닐 가능성이 높습니다. 감기는 대개 열흘 안에 정리되고, 열이나 목 통증이 함께 옵니다. 반면 열은 없는데 재채기와 코 가려움이 아침마다 몰린다면 알레르기 비염 쪽입니다.

검사에서 아무 이상이 없다는 말을 듣고도 가슴이 답답하다면, 그것은 기분 탓이 아니라 몸이 실제로 그렇게 반응하고 있는 상태입니다. 심장내과에서 심전도와 혈액검사를 받고, 위내시경까지 마쳤는데도 명치와 가슴 사이가 꽉 막힌 것 같다고 하시는 분들이 계십니다.

목뼈 사이의 디스크가 밀려 나오면 그 자리를 지나는 신경뿌리(nerve root)를 누릅니다. 이 신경은 목에 머무르지 않고 어깨를 지나 팔과 손끝까지 내려갑니다. 그래서 눌린 곳은 목인데, 아픈 곳은 팔과 손이 됩니다.

늘씬 다이어트 상담에서 정말 자주 듣는 말씀입니다. 그리고 이런 경우일수록 무작정 굶는 방식이 잘 듣지 않습니다.

결론부터 말씀드리면, 둘은 어느 쪽이 더 좋은 약인지 순위를 매길 수 있는 관계가 아닙니다. 채워 주는 것이 서로 다른 약입니다.

결론부터 말씀드리면, 그 느낌은 그냥 넘기지 않으시는 것이 좋습니다. 청소년 척추측만증은 대부분 아프지 않아서, 아이 스스로는 모르는 채 지나가는 경우가 많습니다. 조기에 발견하는 눈은 결국 보호자의 눈입니다.

결론부터 말씀드리면, 지방간이 있다고 해서 한약을 무조건 피하실 필요는 없습니다. 다만 순서가 중요합니다. 간 상태를 확인하고, 그에 맞춰 처방하는 것이 전제입니다.

사향을 뺀 공진단을 찾으신다면 답은 목향(녹용)공진단입니다. 사향 자리에 목향을 쓰고 녹용을 더 늘린 구성으로, 임신을 준비 중이거나 수유 중인 분, 사향의 향과 기운이 부담스러운 분, 오래 꾸준히 드시려는 분이 주로 선택하십니다.

결론부터 말씀드리면 학령기 아이에게 반복되는 복통은 흔한 편에 속합니다. 배꼽 주변이 아프다고 하고, 얼마 지나면 가라앉고, 키와 몸무게는 잘 자라고 있고, 노는 데는 문제가 없다면 상당수가 검사에서 특별한 이상이 나오지 않는 기능성 복통입니다.

이상근은 엉치뼈에서 시작해 넓적다리뼈로 이어지는, 엉덩이 깊은 곳의 작은 근육입니다. 다리를 바깥으로 돌릴 때 쓰입니다. 중요한 것은 이 근육 바로 아래로 좌골신경이 지나간다는 점입니다. 종아리까지 내려가는 굵은 신경이지요.

낮 동안은 잘 지키시는 분이 많습니다. 아침을 거르고, 점심은 샐러드로 가볍게 하고, 오후에도 잘 버팁니다. 그런데 저녁 9시가 넘으면 부엌으로 향합니다. 그리고 다음 날 아침, 어제의 자신을 자책하며 또 굶는 것으로 하루를 시작합니다.

교통사고 피해자는 자동차보험(대인배상·자손 등)으로 침·추나·약침·한약 치료를 본인 부담 없이 받을 수 있습니다. 보험사에 사고를 접수한 뒤 접수번호와 담당자 연락처를 한의원에 알리면 되며, 보험사 합의 전에 충분히 치료를 마치는 것이 중요합니다.